Як позбутися набряків ніг

При сидячій роботі
Якщо в спеку весь день сидіти за комп’ютером, увечері взуття стає малим. Набряки ніг, пов’язані із сидячою роботою, легко усуває простий комплекс вправ, які можна виконувати будь-де.
Сидячи по черзі притискайте до підлоги п’ятку, піднімайте пальці, а потім навпаки – притискайте пальці і піднімайте п’ятку. Розчепірюйте й стискайте пальці ніг, згинайте вниз і піднімайте вгору. Можна також щогодини робити двохвилинну розминку: піднімати пальцями з підлоги олівець. Кілька разів

Читати більше

З гарячим серцем до волинян

У художній галереї Волинської обласної ради відкрилася персональна виставка творів декоративно-прикладного мистецтва (гарячий батик) Лілії Стельмах – члена Національної спілки художників України. На огляд представлено близько півсотні її оригінальних робіт.

Читати більше

Гармонія дитячої фантазії

В Україні відзначили Міжнародний День захисту дітей. Свято дитинства – це нагадування суспільству про необхідність захищати права малечі, щоб діти росли щасливими, навчалися, займалися улюбленою справою та в майбутньому стали гідними громадянами своєї країни.

Читати більше

В традиціях підлоти…

Прес-служба 14 ОМБр повідомила про обставини потрапляння до рук ворога двох бійців бригади, а також, як російсько-сепаратистські бандформування використовують бранців під виглядом дезертирів для своїх пропагандистських цілей. Їхні рідні теж не вірять у дезертирство.

Читати більше