“База” – це застосунок для психологічної підтримки ветеранів та ветеранок. Його минулого року запустила міжнародна організація IREX.
Функціонал “Бази”:
- Освітні матеріали про психічне здоров’я: як впоратися з тривогою, депресією, хронічним болем або стресом.
- Кризова кнопка “Стоп”: швидка допомога в критичні моменти.
- Трекер настрою: можливість відстежувати власний емоційний стан.
- Практичні вправи для самодопомоги, включаючи техніки дихання.
- Зв’язок із психотерапевтом: отримуйте відповіді на свої запитання від фахівця.
- Анонімність і доступність з будь-якої точки світу.
Окрім цього, застосунок містить інформацію про тривогу, наслідки легкої черепно-мозкової травми, хронічний біль, поганий сон, депресію, нав’язливі думки та інструменти, як працювати з цим.
Скачати “Базу”, безкоштовно:
App Store: http://apps.apple.com/…/%25D0%25B1%25D0…/id6449841911…
Google Play: http://play.google.com/store/apps/details…
Уляна Левицька:
Фото: “База” / фейсбук