Синдром хронічної втоми – справжня хвороба 21 ст. І страждають від неї переважно жінки. Перемогти її допоможуть лікарські трави.
М’ята
М’ятний чай не тільки заспокоює, але й піднімає настрій. До того ж, він допомагає зняти дратівливість і підвищену нервову збудливість, які є вірними супутниками хронічної втоми. Треба взяти 100 г листя м’яти, подрібнити їх і залити 2 скл. теплої води. Суміш повинна настоятися 4-6 год. Пити настій потрібно по півсклянки двічі-тричі на день перед їжею.
Іван-чай
Іван-чай добре бадьорить, зміцнює імунітет і знімає головний біль. Треба взяти дві столові ложки цієї трави і заварити як звичайний чай. Пити його потрібно два-три рази на день. Іван-чай просто незамінний на роботі, коли вже накопичується пообідня втома. Він допомагає швидко прийти в тонус.
Меліса
Настій меліси зміцнює нервову систему і добре справляється з підвищеною стомлюваністю. Візьміть 2 ст. л. меліси, залийте літром окропу і настоюйте протягом години. Приймати настій потрібно по півсклянки тричі на день. Також мелісу можна в рівних пропорціях змішувати із м’ятою. Настій цих трав дасть вам подвійний заряд бадьорості.
Пустирник
(собача кропива)
Це вечірній борець із хронічною втомою. Після важкого робочого дня прийміть ванну з відваром пустирника – і втому як рукою зніме. Для цього 200 г трави потрібно залити двома літрами окропу, прокип’ятити на малому вогні 20 хв. і вилити у ванну. Сюди також можна додавати м’яту, квітки ромашки і корінь валеріани. Полежати в такій ванні найкраще за півгодини до сну.
Ромашка
Увечері перед сном можна випити настій ромашки. Він чудово знімає напругу після важкого робочого дня і допомагає розслабитися. Візьміть 2 ст. л. ромашки, заваріть літром окропу і дайте настоятися близько години. Пити настій потрібно по чверть склянки.