Яка лазня без віника? То – необхідний атрибут. Шмагання розпареним віником – гарний масаж, в результаті якого поліпшується кровообіг, підвищується потовиділення, що сприяє кращому обміну речовин. За рахунок контрасту температур пори на тілі відкриваються і разом із потом з організму виводяться всі шкідливі мікроорганізми, шлаки і забруднення. Крім того, у свіжих листках містяться ефірні масла, відомі своїм сприятливим впливом на омолодження шкіри.
Найбільш популярним серед любителів парної є березовий віник. Серед його достоїнств:
– Покращує кровообіг;
– Розм’якшує шкіру;
– Сприятливо впливає на суглоби: знімає ломоту, біль;
– Розширює дрібні бронхи, що сприяє відходженню мокротиння;
– Містить ферменти, які мають протизапальну, ранозагоювальну і потогінну дію на шкіру;
– Очищає шкіру від різних висипань і гнійників.
Його рекомендується використовувати людям, які страждають астмою, а також завзятим курцям. Використовуйте березовий віник у лазні максимум двічі і замініть новим.
Дубовий віник міцніший, ніж березовий, але гірше вбирає піт. Він підійде людям, які люблять попаритися «від душі»: дає дуже жаркий пар. Серед плюсів такого віника:
– Дубильні речовини сприяють зниженню тиску при гіпертонії і мають протизапальну дію;
– Сприятливий вплив на шкіру;
– Аромат розпареного дубового листя знімає стрес, заспокоює нерви.
Перед лазнею такий віник слід потримати 20 хв. у холодній воді, а в самій лазні запарити в окропі на 3 хв. Дубового віника вистачає на 3-4 рази.
Липові віники не настільки популярні, як дубові або березові, але їх позитивний вплив на організм також цінують:
– Зменшують головний біль, знижують жар і заспокоюють нерви;
– Підсилюють потовиділення і виведення сечі;
– Сприятливо впливають на лікування захворювань нирок та бронхів;
– Мають ранозагоювальну дію;
– Ефірні олії липового листя чинять бактерицидну дію.
Перед використанням липовий віник потрібно замочити на 5-10 хв. в окропі. Використовувати слід 1-2 рази максимум.
Поради та застереження
*Вибираючи віник, огляньте листя – воно має бути цілим, без нальоту, цвілі і плям. Струсіть стебла – листя не повинно обсипатися.
*Зрізуючи гілки з різних дерев, вибирайте бічні пагони, де листя молоде і м’яке.
*Оптимальна довжина гілок із листям (не рахуючи «ручки» віника) має бути близько 40-50 см.
*Якщо віник занадто пересушений, його потрібно запарити в гарячій воді, але ненадовго, інакше він утратить увесь свій аромат.
*Розпарений віник можна покласти на кілька секунд на розпечене каміння – парна наповниться приємним ароматом листя. Слідкуйте, щоб на каменях не залишилося листя: воно почнуть підгоряти – і ви будете вдихати гар.