Якщо
ваше життя – суцільна біганина, то лазня – чудовий спосіб відпочити, ще й із
користю для здоров’я. Але така релаксація не терпить суєти – це цілий ритуал.
Отже, що
треба брати із собою в лазню:
1.
Віник вибирають, виходячи з того, якого ефекту хочеться домогтися (він
масажує шкіру, активує кровообіг і дає лікувальний ефект.
Береза знімає болі в м’язах і суглобах,
допомагає загоєнню шкіри, розширює бронхи. Дуб знижує жирність шкіри,
роблячи її пружною, знімає стрес. Липа має протинабряковий ефект, знімає
головні болі. Евкаліпт і хвойні віники лікують застуди.
2. Два
простирадла, щоб стелити на полицях і закутуватися в них, два махрових
банних рушники – для волосся і тіла.
3.
Обов’язково потрібна шапочка з повсті: захистить голову від перегріву.
Необхідні також шльопанці або капці, щоб не ходити босими.
4.
Особливо корисні трав’яні чаї (м’ятний, ромашковий, липовий, фенхелевий,
різнотрав’я), з медом або фруктозою, напої на основі фруктів або ягід – соки,
морси, тільки не крижані, а теплі або гарячі.
Пам’ятайте: не можна відвідувати лазню на
голодний шлунок або добре попоївши чи після пиятики. Необхідно зняти із себе
всі ювелірні прикраси: отримаєте опіки. Відвідування
лазні в середньому має займати 2 год., з яких сумарно (!) на парилку має
припадати не більше 40 хв.
Будьте
здорові і щасливі!