А ви попіклувалися про своє
здоров’я?
У зв’язку з різким зниженням температури, за
минулу добу госпіталізовано 76 українців, які постраждали внаслідок
переохолодження та обмороження.
Про
це повідомляє Міністерство охорони здоров’я України.
У морозну погоду потрібно бути дуже обачними, адже
температура тіла швидко знижується.
Ось поради, які допоможуть вам уникнути переохолодження
та обмороження:
– Не паліть.
Нікотин погано впливає на стінки судин. Це збільшує ймовірність негативного
впливу холоду.
– Для посилення
кровообігу рухайте руками, пальцями ніг. Водночас, уникайте перевтоми: коли ви
втомлені, то втрачаєте тепло швидше.
– Якщо ви довго
перебуваєте на вулиці, обов’язково кожні півгодини-годину заходьте у тепле
приміщення.
– Не торкайтесь
металу (руками або язиком). Ви ризикуєте обморозити шкіру у місці контакту.
– Будьте обережні,
якщо працюєте з бензином при мінусовій температурі: можливе обмороження, якщо
бензин потрапить на шкіру. Тож використовуйте водонепроникні рукавички.
– Не носіть важке.
Важка ноша може перетиснути судини, внаслідок чого може виникнути обмороження.
– Дбайте про те,
щоб ваш мобільний телефон був завжди зарядженим.
– Стежте за
прогнозом погоди. Не виходьте з дому без нагальної потреби, якщо температура
повітря нижча -10. Уникайте подорожей на далекі відстані.
– Не виходьте з
дому голодними. Змерзли – з’їжте щось. Важливо, щоб їжа була теплою.
Потрібно враховувати, що найбільш вразливими у таку
погоду є люди похилого віку та діти, тому перебуваючи на вулиці, подбайте про
належний одяг та взуття.
Бережіть себе та своїх близьких! Ваше здоров’я у
ваших руках.
Підготувала
Ангеліна КУШНІР студентка
факультету філології та журналістики СНУ імені Лесі Українки
Фото взято з відкритих джерел