Поживний і корисний плов з гарбузом

Інгредієнти:

Гарбуз 300 г;

Цибуля ріпчаста 1 шт.;

Морква 1 шт.;

Часник 4 зубчики;

Рис 200 г;

Консервована квасоля 200 г;

Сіль за смаком;

Перець чорний мелений за смаком;

Приправа до плову за смаком;

Олія соняшникова 100 мл.

Гарбуз, цибулю, моркву й часник очистіть. Гарбуз наріжте невеликими кубиками, цибулю й часник дрібно наріжте, моркву натріть на крупну тертку.

У товстостінну каструлю налийте олію, розігрійте й обсмажте цибулю з морквою до м’якості.

Потім додайте гарбуз, часник, сіль, перець, спеції, перемішайте і обсмажте протягом 4-5 хвилин.

Покладіть до суміші квасолю, промитий рис і залийте водою, щоб вона покривала рис на 3 см. Накрийте кришкою, прикрутіть вогонь до мінімального і готуйте 30 хвилин.

Перемішайте, доведіть до смаку і, якщо треба, додайте води. Накрийте кришкою і готуйте ще 15 хвилин.

Смакуйте з задоволенням!

Фото з сайта shuba.life.

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *